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202201-13不想做杠铃硬拉，这3个动作可以替代训练杠铃三大项是力量训练的基础动作，杠铃卧推和杠铃深蹲，这两项动作会受到更多人的偏爱。 唯独杠铃硬拉比较特殊，一方面很多健身房没有独立的训练场地，另一方面是它的动作难度较高，很多人无法掌握相应的技术。 -
202111-19徒手训练和器械锻炼优缺点 -
202110-19推荐3个肩部热身动作，让肩膀告别伤痛，训练快速进入高潮！ -
202109-21中秋 | 情满中秋，团聚能量!情满中秋，团聚能量，组团鼓励，欢乐运动！ 又到一年中秋节。 在这万家团圆，灯火通明的日子里，6163银河线路检测中心全体员工祝福大家： 中秋节快乐！ -
202109-17健身后,千万别干10件事！健身是极好的减压方式之一，健身不仅能拥有一个好身体，更能拥有好身材，但是许多人只顾着健身了，却没发现健身后的知识，在身体虚弱的时候给予身体二次损伤，让我们来看看健身之后千万别做的十件事情！ -
202109-14细数七个常见于减脂期出现的错误~肌肉流失，减再多脂肪也只能是胖子！许多人减肥的结果都是：体重下去了，“体积”也变小了，但是“形状”却没什么变
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202109-09大腿粗，内侧赘肉多，该怎么办？？M们一般会对这个话题更关注，毕竟现在是穿裙露肉的季节，大腿内侧松松垮垮，大腿轮廓都被拉垮了，肉贴在一起磨来磨去，既热又尴尬 -
202109-07今日白露，蒹葭苍苍，白露为霜，窈窕淑女，在水一方！今日白露，蒹葭苍苍，白露为霜，窈窕淑女，在水一方！ -
202109-04晚上锻炼等于慢性自杀？这个你一定要知道！ -
202108-27想要饱满胸肌，快来试试这组训练！健身先练胸这仿佛是健身圈里公认的训练原则不仅因为大胸肌能明显改善体态而且相比于腹肌和翘臀也更容易拥有 -
202108-07立秋勤锻炼，莫让“秋膘”贴上身!!立秋勤锻炼，莫让“秋膘”贴上身!!农历九月一到，全国大部分城市就开始步入秋季了，以前我们常说，秋季起，秋膘贴。是指进入秋季，要多吃肉把夏天瘦下来的身体补回来。 -
202108-02百看不厌！00后甜妹凭借“柯基臀”走红，又翘又饱满太好看了！看过她的健身图后 很多人的脑海里都会有无数个感叹词飘过 感叹这个人的屁股怎么和我们的不一样 “又翘又饱满”的臀形也太好看了~~
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