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202201-25贺小年，过大年 | 用一年的时光，盼一场人间小团圆！！贺小年，过大年 | 用一年的时光，盼一场人间小团圆！！ -
202201-20大寒 | 凛冬散尽，春色可期凛冬散尽，春色可期 过了“大寒”，又将迎来新一年的节气轮回。 -
202201-13不想做杠铃硬拉，这3个动作可以替代训练杠铃三大项是力量训练的基础动作，杠铃卧推和杠铃深蹲，这两项动作会受到更多人的偏爱。 唯独杠铃硬拉比较特殊，一方面很多健身房没有独立的训练场地，另一方面是它的动作难度较高，很多人无法掌握相应的技术。 -
202112-23男士健身过度的危害有哪些 什么情况代表健身过度男生是非常喜欢健身的，我们可以看到无论是在健身房里，还是在街道上跑步的人群多以男性为主。虽然健身是非常好的，但是我们也要知道健身要适度， -
202112-14一套绝佳的麒麟臂训练计划！随着全民健身的热潮不断上涨，越来越多的女性朋友对于瘦就是美这个错误观念，慢慢开始有所改善，慢慢地接受形体美才是美的意念。换句话说，女性朋友也是可以有肌肉，拥有适当的肌肉线条同样可以美得不可开交，同时也是非常合情合理的。 -
202112-06“油腻”胖大叔50岁开始健身帅出天际..如今由于四处遍布的“垃圾食品”，加上缺乏运动、不良作息习惯等问题日益严重，大部分男同胞一旦人过中年，到了4-50岁的年纪，不要说肌肉线条，能维持体态匀称就很难得了。十有七八都浑身赘肉、大腹便便... -
202111-19徒手训练和器械锻炼优缺点 -
202111-15训练效果不进反退？这四个行为，让你越练越痛苦身材不好就去锻炼，别把窘境迁怒于别人，你唯一可以抱怨的，只是不够努力的自己。 -
202110-19推荐3个肩部热身动作，让肩膀告别伤痛，训练快速进入高潮！ -
202109-21中秋 | 情满中秋，团聚能量!情满中秋，团聚能量，组团鼓励，欢乐运动！ 又到一年中秋节。 在这万家团圆，灯火通明的日子里，6163银河线路检测中心全体员工祝福大家： 中秋节快乐！ -
202109-17健身后,千万别干10件事！健身是极好的减压方式之一，健身不仅能拥有一个好身体，更能拥有好身材，但是许多人只顾着健身了，却没发现健身后的知识，在身体虚弱的时候给予身体二次损伤，让我们来看看健身之后千万别做的十件事情！
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202109-14细数七个常见于减脂期出现的错误~肌肉流失，减再多脂肪也只能是胖子！许多人减肥的结果都是：体重下去了，“体积”也变小了，但是“形状”却没什么变
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